Витамин D: польза и источники

vitamin d

Витамин D или Холекальциферол образуется под воздействием солнца и присутствует в молочных продуктах, морепродуктах, рыбе (рыбьем жире), яйцах, печени животных.
Нужен для полноценного усвоения кальция и фосфора из пищи, с тем чтобы образовывать с ними костную ткань. Повышает иммунитет организма.

Ускоряет выведение из организма тяжелых металлов. Нужен для здорового функционирования сердца. Предотвращает онкологические и сердечные заболевания, остеопороз. Помогает в лечении псориаза, туберкулеза, эпилепсии, конъюнктивита.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *